El Bosque con los cinco sentidos

March 31, 2017

 

Se llama " Shinrin Yoku" y es una terapia japonesa,que consiste en emprender un paseo meditativo adentrándose en la naturaleza de manera relajada,consciente y en silencio.

Utilizando los cinco sentidos: Vista,Olfato,Tacto,Gusto(Siiii gusto aunque no lo parezca) y Oido.

Esta terapia japonesa significa literalmente "absorber la atmósfera del bosque",está avalada por la ciencia y proporciona bienestar físico  y psicológico.

Apaga el móvil y déjate envolver por la primavera,con esta terapia consigues :

- Reducir el estrés.

- Relaja.

- Mejora el sistema inmunitario.

- Combate la tristeza.

- Estimula la creatividad.

En el próximo post os explicaremos como "Fonda Naval" os puede ayudar y orientar para esta práctica.

 

 

 

 

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